ツクリオとナッシュはどっち？3人家族の夕食1回で比べた差と選び方【2026年10月】

違いは、家族で分ける冷蔵おかずか、1人1容器の冷凍弁当かです。

3人家族の夕食1回で揃えると差は小さく、分かれ目は別です。

筆者はツクリオを毎週使う3人家族の父です。

前提が違う——ツクリオは家族で分ける冷蔵おかず、ナッシュは1人1容器の冷凍弁当

2つは同じ「宅配のおかず」でも、届く単位が違います。

ツクリオの公式サイトによると、週3食プランは主菜3品＋副菜5品が冷蔵で週1回届きます。

1パックを家族で分ける形です。ご飯と汁物は付かないので、家で用意します。

ナッシュは冷凍の弁当です。ナッシュの公式サイトによると、1容器は主菜1品と副菜3品で構成されます（一部は副菜2品）。

1人1食で1容器なので、3人の夕食1回には3容器を使う計算です。

送料の扱いも違います。ツクリオの表示価格は送料込みで、ナッシュは送料が別にかかります。

項目	ツクリオ	ナッシュ
届き方	冷蔵・週1回	冷凍・1〜3週ごと
1回の中身	主菜3品＋副菜5品	1容器に主菜1＋副菜3
食べる単位	家族で分ける	1人1容器
メニュー	原則は週替わりで選べない	100種類以上から選ぶ
送料	表示価格に込み	別途かかる
保存	冷蔵4日	冷凍で約6か月〜1年

1食620円と1,331円は比べ方が違う——3人家族の夕食1回なら約2,210円と約2,663円

1食あたりの単価は、そのまま並べられません。ナッシュの620円は送料別で、ツクリオの1,331円は送料込みです。3人家族なら2人前を3人で分けるので、1人あたりの計算も変わります。

そこで3人家族の夕食1回に揃えて、当ブログで計算します。ナッシュの公式サイトによると、10食プランは1食620円で、10食なら6,200円です。続けると累計の購入数で単価が下がる制度もあります。

関東の送料は4〜12食が同額で、10食なら1,166円です。合計7,366円を10で割ると約737円になります。3人で3容器なら、約737円×3で約2,210円です。

3人の夕食1回	計算	金額
ナッシュ10食	(6,200+1,166)÷10×3	約2,210円
ツクリオ2人前×週3食	7,990÷3	約2,663円
ツクリオ4人前×週3食	10,690÷3	約3,563円

ツクリオの2人前×週3食は7,990円で、送料が含まれます。

1週で夕食3回分なので、7,990円÷3で約2,663円です。ご飯と汁物は別に用意します。

月額は、週3回の夕食を4週続ける前提で見ます。

ナッシュは10食を4回買う形で、(6,200+1,166)×4で29,464円です。36容器を使い、4容器余ります。

ツクリオは7,990円×4週で31,960円です。差は月2,496円（約8%）で、ナッシュのほうが少し安くなります。

メニューを選びたいならナッシュ、考えたくないならツクリオ——100種類以上から選ぶか、週替わりのおまかせか

ここが2つの一番大きな分かれ目です。

ナッシュのサイトでは、100種類以上のメニューから自分で選ぶ仕組みです。新メニューも随時追加されます。

ツクリオは週替わりのおまかせで、原則メニューを選べません。

ツクリオの公式告知によると、一部のエリアと枠で「お好みメニュー」が順次広がっています。ただし公式LINEの回答では、今の対象は4人前プランのみです。

我が家にとっては、選べないことが利点でした。献立を考える時間が消え、夕飯を誰が作るかの摩擦が減っています。

食べたいものを自分で決めたい人には、逆にナッシュが合います。

冷凍庫の空きと冷蔵4日——ストック派か、届いたら食べ切る派か

10容器を置く場所は必要です。

ナッシュの公式サイトによると、容器は18.0×16.5×4.5cmの紙素材です。燃えるゴミに出せます。

賞味期限は冷凍で製造から約6か月〜1年とされ、まとめ買いのストックに向きます。

ツクリオは冷蔵で届きます。公式サイトによると、消費期限はお届け日を含めて冷蔵4日です。

週3食なら3日分なので、4日の枠に収まります。

我が家は届いた日に、冷蔵庫のチルドルームへ1週分を収めています。

項目	ツクリオ	ナッシュ
保存	冷蔵	冷凍
期限	お届け日含め4日	約6か月〜1年
容器サイズ	11.5×15.2×4.5cm	18.0×16.5×4.5cm
容器の処分	自治体のルールに従って処分	紙素材で燃えるゴミ

「冷凍不可」の表記があるメニューを除き、ツクリオも冷凍できます。

子どもと食べるなら取り分けのツクリオ、量を管理するならナッシュ

ツクリオは1パックを取り分けて食べる形です。

我が家は主菜1品を大人2人と4歳の息子で分け、副菜を数品並べます。

大人の皿からそのまま取り分けています。公式は薄味をうたいますが、私はメニューによってやや濃いめと感じる日もあります。

ナッシュは1人1容器が前提です。ナッシュの公式サイトによると、全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下です。

ただし1容器は1人1食分が前提で、幼児向けの量の案内は公式サイトに見当たりません。

子どもと食べるなら、1容器を分けるか残す前提になります。

受け取りと解約の手軽さは似ている——どちらも対面受け取りが基本・縛りなし

どちらも対面での受け取りが基本です。公式サイトによると、ツクリオは玄関先での手渡しです。23区の一部（通常品のエリア）は置き配を頼めません。

23区外のヤマト運輸便は依頼できますが、公式は品質を保証しないと案内しています。

ナッシュはクール便での配送です。公式サイトによると、置き配も宅配ボックスも利用できず、対面での受け取りになります。

項目	ツクリオ	ナッシュ
受け取り	玄関先で手渡し	クール便で対面
変更期限	前週水曜23:59	お届け4〜5日前
手続き	LINEで完結	マイページ
支払い	クレジットカードのみ	カード・後払い等
継続の縛り	なし・1回でOK	なし・停止可

変更や解約に縛りはありません。ツクリオは前週水曜23:59まで、LINEで変更や休会ができます。

ナッシュはマイページから、お届けの4〜5日前まで手続きできます。

配送の間隔も違います。ツクリオは週1回で、ナッシュは1週・2週・3週から選べます。

向いている家庭で選ぶ——3人以上の取り分けはツクリオ、1〜2人の選び分けはナッシュ

分かれ目は人数と、選ぶ手間をどう扱うかです。

ツクリオが向く家庭

• 3人以上で1品を分けて食べる
• 献立を考える時間をなくしたい
• 冷凍ではなく冷蔵で食べたい
• 冷凍庫に空きがない
• 2人前は29都府県内、または4人前でよい

ナッシュが向く家庭

• 食べる人が1〜2人
• メニューを自分で選びたい
• 糖質と塩分を数字で管理したい
• まとめ買いして冷凍ストックしたい
• 毎週の受け取りが難しい

両方に当てはまるなら、どちらかを1回試して決める方法もあります。

ツクリオのプラン選びは3人家族のプラン選びに、ナッシュ以外の候補はツクリオみたいなサービス8選にまとめています。

よくある質問

3人家族ならどちらが安いですか

夕食1回ならナッシュが約2,210円、ツクリオが約2,663円です（当ブログの計算。ナッシュは関東の送料、ツクリオは2人前×週3食）。週3回×4週の月額では差は2,496円ですが、ナッシュは4容器余る計算です。

ツクリオとナッシュを両方使うのはありですか

仕組みのうえでは両立します。ツクリオはお休み週を最大4週先まで登録でき、ナッシュも配送を停止できるためです。ツクリオを休む週に冷凍ストックを回す使い方は成り立ちます。

ナッシュは無添加ですか

添加物と産地について、会社全体の統一方針は2026年10月時点のナッシュのサイトに見当たりません。メニューごとに原材料が表示される形です。気になる原材料はメニューページで確認してください。

ツクリオはメニューを選べませんか

原則として選べません。メニューは週替わりで、届くまで中身は分かりません。4人前プランの一部のエリアと枠では、「お好みメニュー」で選べる場合があります。

まとめ——3人家族なら金額差は小さく、決め手は選べるかと冷凍庫

• ツクリオは家族で分ける冷蔵おかず、ナッシュは1人1容器の冷凍弁当
• 3人の夕食1回は約2,663円と約2,210円、月額は31,960円と29,464円（当ブログの計算）
• 決め手は金額より、メニューを選びたいか・冷凍庫に空きがあるか・子どもと分けるか

メニューの一覧や配送間隔はナッシュ公式サイトで確認できます。

ツクリオは1回からで、継続の縛りはありません。合わなければLINEで手続きできます。

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