作り置き宅配おすすめ3社｜冷蔵で届く3社を使った共働き家族の比較と4歳の食べた記録

作り置き宅配をはじめて選ぶなら、冷蔵で届く3社から比べるのが近道です。家族みんなで同じおかずを食べられるからです。

ツクリオ・シェフの無添つくりおき・FitDishの3社は、どれも我が家で実際に使いました。

料金だけでなく、量・日持ち・受け取り・4歳の息子が食べたかを、記録と写真で並べます。

冷凍の幼児食（モグモ・キッズレーション・ホーミール）と、食材が届くコープも使っていましたが、冷蔵のおかずが届く形ではないのでこの記事では比べていません。子どもの分だけ冷凍で置きたい方や、ツクリオが合わなかった方はツクリオみたいなサービス6選（合わない理由別）のほうが近い内容です。

＼我が家が今も毎週使っている1社／

冷蔵の作り置き宅配3社の早見表——家族の人数と受け取りの回数で選ぶ

3社とも冷蔵で届きますが、量と届く間隔がはっきり違います。まず家の条件に近い行を見てください。

家族全員分を週3〜5日	ツクリオ 週替わりの主菜＋副菜。2人前と4人前がある
大人2＋幼児1で少なめ	シェフの無添つくりおき 1回5種で、夕食2回分（公式）
受け取りを減らしたい	FitDish 冷蔵で約1か月もつパウチ。届くのは4週ごと

3社の料金・日持ち・我が家の記録

ツクリオ	料金：2人前×週3食 7,990円（送料込み） 日持ち：届いた日を含め冷蔵4日 我が家：今も毎週使っている
シェフの無添 つくりおき	料金：食卓サポート 5,173円＋送料990円 日持ち：お届け日を含め4日 我が家：数ヶ月使ってツクリオへ
FitDish	料金：10パック 4,850円（送料込み） 日持ち：届いた時点で約1か月以上が中心 我が家：2025年夏に使ってやめた

※税込。2026年10月26日に各社の公式サイトで確認。シェフの無添は2回目以降の料金です（初回は下の節）。

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はじめて選ぶときの基準は4つ——量・子どもが食べるか・日持ち・受け取り

料金の安さより先に、この4つが家に合うかを見ると失敗が減ります。我が家がつまずいたのも、このどれかでした。

量——「何人前」の中身を公式で見る

• ツクリオ4人前＝大人2人＋子ども2人（公式）
• ツクリオ2人前＝大人2人（公式）
• シェフの無添 食卓サポート＝大人2人＋幼児1人の夕食2回分（公式）
• FitDish＝1袋ずつのパウチ。袋の数で量を決める

我が家は3人家族で、ツクリオ2人前×週3食にご飯と汁物を足しています。足りないと感じた日は、ほぼありません。

つくりおき.jp時代に使っていた4人前は、1週分が余り、余った分は冷凍していました。くわしくは3人家族は2人前か4人前かの記事に書いています。

子どもが食べるか——届くまでは分からない

息子は偏食ぎみで、味より食感に敏感です。3社とも、食べたメニューと残したメニューがありました。

だからこそ、1回でやめられるか・止める締切はいつかを先に見ておくと安心です。締切は下の比較の節にまとめました。

日持ちと届く間隔——冷蔵4日の2社と、約1か月のFitDish

ツクリオ	届いた日を含め冷蔵4日 毎週届く
シェフの無添	お届け日を含め4日（一部地域は3日） 毎週届く
FitDish	届いた時点で約1か月以上が中心（最短18日） 4週ごとが目安

冷蔵4日の2社は、届いた週に食べきる前提です。食べきれない分の冷凍は、下のよくある質問にまとめました。

受け取り——置き配は前提にしない

3社とも、冷蔵のまま届きます。FitDishは、公式FAQで宅配ボックスは使えず手渡しのみと明記しています。

ツクリオは、東京23区の通常品に置き配の選択肢がありません。23区外のヤマト便で置き配を頼んだ場合は、品質を保証できないと公式FAQにあります。

シェフの無添つくりおきは、ヤマトのクール便で届きます。公式FAQに置き配の記載は見つかりませんでしたが、ヤマトの営業所止めにはできると書かれています。

ツクリオ——家族の夕飯を毎週まかせる。我が家が今も使う1社

ツクリオは、管理栄養士監修のおかずが冷蔵で届く作り置き宅配です（公式）。献立はおまかせの週替わりです。

料金	2人前×週3食 7,990円 2人前×週5食 11,990円 4人前×週3食 10,690円 4人前×週5食 16,960円
初回	4人前の2プランだけ「初回限定特別価格」 週3食 6,690円・週5食 12,960円
量	4人前＝大人2人＋子ども2人 2人前＝大人2人
日持ち	届いた日を含め冷蔵4日
続け方	1回だけの注文OK・継続の縛りなし お休み・解約はLINEで

※税込・送料込み。2026年10月26日にツクリオ公式サイトで確認。2人前に初回価格の表示はありません。

息子の食べ方は、メニューで分かれます。濃いめの味と、なじみのある料理はよく食べます。

よく食べた	トマトソースハンバーグ（ケチャップを少し足して完食） 鶏と大根の韓国風煮物 バジルポテト
半々	鶏チリ 彩りナムルとそぼろのビビンバ
進まなかった	きのこおろしポン酢で食べるアジ竜田（冷たいたれ）

弱点は、献立がおまかせで選べないことと、受け取りに在宅が要ることです。届いたメニューの記録は偏食4歳が食べたメニューの記事に、使った感想は口コミ・評判の記事にまとめています。

＼2人前も4人前も、1回から頼める／

シェフの無添つくりおき——少なめでやさしい味。大人2人＋幼児1人向け

シェフの無添つくりおきは、週替わりのおかずが冷蔵で届くサービスです。公式は「保存料などの添加物は一切不使用」とうたっています（にがりなど、昔ながらの製法の添加物は除く）。

料金	食卓サポート 5,173円＋送料990円 食卓おまかせ 13,607円＋送料990円
初回	26%OFFの限定価格（送料無料） サポート 3,799円・おまかせ 9,980円
量	食卓サポート＝5種で大人2人＋幼児1人の夕食2回分
日持ち	お届け日を含め4日（一部地域は3日）
注意	メニューは選べない 初回分はキャンセル不可
届かない地域	北海道・沖縄を含む一部地域や離島

※税込。料金は1回のお届けごと。2026年10月26日に公式ストアとよくある質問で確認。

ツクリオに移った理由は、価格と息子の食いつきです。同じ時期に食べ比べたわけではありません。

料金・量・冷凍のしかたまで14項目で並べた内容は、ツクリオとシェフの無添の比較に書いています。

＼大人2人＋幼児1人で、少なめに始めるなら／

※初回分はキャンセルできません。2回目を止めるなら、お届け6日前（一部地域は7日前）までに休止します（公式FAQ）。

FitDish——冷蔵で約1か月もつ。受け取りは4週に1回

FitDishは、大阪ガスが運営する冷蔵パウチのおかずの定期便です（公式）。おまかせ診断に答えると、メニューが自動で選ばれます。

料金	10パック 4,850円（1パック485円） 20パック 8,400円（1パック420円）
1食の目安	主菜＋副菜の2パックで約840〜970円
初回	基本コースは初回1,000円OFF
日持ち	届いた時点で約1か月以上が中心 最短18日の商品もある
受け取り	手渡しのみ（宅配ボックス不可）
注意	休会・解約は次回お届け日の10日〜2週間前まで

※税込・全国送料込み（一部離島は対象外）。2026年10月26日に公式サイトと料金表で確認。1食の目安は10〜20パックの通常価格からの当ブログ計算。

冷蔵庫に1か月分を置いておけるのは便利でした。一方で、味の濃さはメニューによってばらつきがあり、パックのままだと寂しく見えるので皿に移していました。

やめた理由は、値段と、味や量が家族に合わなかったことです。

＼受け取りを4週に1回にしたいなら／

3社を並べると——送料込みの1人前・止める締切・息子の反応

送料込みの1人前の目安

ツクリオ 4人前×週3食	約891円（10,690円÷12）
ツクリオ 2人前×週3食	約1,332円（7,990円÷6）
シェフの無添 食卓サポート	約1,027円（6,163円÷6）
FitDish 主菜＋副菜	約840〜970円（10〜20パック）

※品数と1回の量が会社ごとに違うので、あくまで目安です。シェフの無添は夕食2回×3人＝6人前として計算しました。

止めるときの締切

ツクリオ	配達の前週水曜まで（LINE）
シェフの無添	お届け6日前まで（一部7日前） 初回分はキャンセル不可
FitDish	次回お届け日の10日〜2週間前まで（マイページ）

子どもが食べないときは、具材ごとに分けて盛る・1品足す

宅食を頼んでも、息子がそのまま食べるとは限りません。我が家で効いたのは、盛り方を変えることでした。

このプルコギ風は、そのまま盛ると息子は食べません。そこで、お肉・春雨・ピーマンとパプリカに分けて盛りました。

分けて出すと、お肉も春雨もよく食べました。それだけでは少ないので、手作りのおかずを後から足しています。

よくある質問

冷蔵と冷凍、どちらを選べばいいですか

家族で同じおかずを食べるなら冷蔵、子どもの分だけ置いておくなら冷凍の幼児食です。我が家は今、冷蔵のツクリオだけを使っています（モグモは12ヶ月使って、今は止めています）。

3人家族は2人前と4人前のどちらですか

ツクリオの2人前は大人2人分です（公式）。我が家は2人前にご飯と汁物を足して、足りないと感じた日はほぼありません。4人前を使っていた頃は、余った分を冷凍していました。

何歳から食べられますか

ツクリオは、公式LINEに問い合わせると「目安は1歳半から」という回答でした。我が家は息子が3歳のころから取り分けています。くわしくは何歳からの記事にあります。FitDishは、一部のメニューが4歳には少し大人向けの味でした。

余ったら冷凍できますか

ツクリオは公式LINEの回答で、適切に冷凍すれば1週間程度（品質の保証はなし）、解凍は冷蔵庫で12〜24時間おいてからレンジです。シェフの無添は公式窓口の回答で、未開封で容器ごと冷凍し1週間を目安に、冷蔵庫で解凍せず凍ったままレンジです。くわしくはツクリオの冷凍の記事にあります。

置き配はできますか

FitDishは公式FAQで手渡しのみと書いています。ツクリオも、23区の通常品には置き配の選択肢がありません。シェフの無添は、公式FAQに置き配の記載が見つかりませんでした。受け取りの時間に家にいられるかを先に考えてください。

初回の割引はありますか

ツクリオは、4人前の2プランに「初回限定特別価格」があります（週3食6,690円・週5食12,960円）。2人前に初回価格の表示はありません。シェフの無添は初回26%OFF（食卓サポート3,799円）、FitDishは基本コースの初回1,000円OFFです。時期で変わるので、申し込み画面で確かめてください。

noshは比べないのですか

noshは冷凍のお弁当で、冷蔵の作り置きではありません。以前使っていた時期はありますが、記録も写真も残っていないため入れていません。公式情報で比べたツクリオとnoshの比較はあります。

まとめ——はじめてなら冷蔵3社から、人数と受け取りで選ぶ

• 家族全員の夕飯をまかせるならツクリオ
• 少なめ・やさしい味ならシェフの無添つくりおき
• 受け取りを減らすならFitDish

3社とも、子どもが全部食べるとは限りません。我が家は、盛り方を変えて1品足すことで乗り切っています。

ツクリオは一度やめましたが、2人前で戻ってきました。1回だけの注文でよく、継続の縛りもありません（公式）。

＼まずは1週だけ試すなら／

→ シェフの無添つくりおき公式サイトを見る

→ FitDish公式サイトを見る

＜合わせて読みたい＞

出典（2026年10月26日確認）

• ツクリオ公式：プラン・使い方
• ツクリオ公式：よくあるご質問
• ツクリオ公式FAQ：置き配はできますか？
• シェフの無添つくりおき公式ストア
• シェフの無添つくりおき公式：よくあるご質問
• FitDish公式サイト（料金表・よくあるご質問）