共働きで夕飯作りを週3日やめた｜宅配に任せて楽になった3つと費用

共働きの我が家は、夕飯作りを週3日だけやめました。

全部ではなく、水曜に届く作り置き宅配に3日分を任せています。

平日の夕飯担当の父が、変わったこととお金を書きます。

夕飯のどの工程がしんどいかから考えたい方は、共働きの夕飯がしんどい記事が先です。この記事は、やめたあとの記録です。

我が家がやめたのは「週3日分」——水曜に届く3日分を宅配に任せた

やめたのは、毎日の夕飯作りの全部ではありません。水曜に届く3日分だけを、作り置き宅配のツクリオに任せています。

水曜から3日	ツクリオ。容器のまま温めて出す
月・火など	ツクリオはなし。日によってバラバラ
食べきれない週	土曜の夜に残りを冷凍する

受け取りは、毎週水曜の19〜21時の枠です。2人前×週3食では、主菜3品と副菜5品が週替わりで届きます（公式）。

ツクリオの前は、平日の夕飯を週に数回作っていました。腕前はレシピを見れば作れる程度で、準備には平均30〜40分かかっていました。

やめて楽になったのは3つ——献立・帰ってすぐ出せる・洗い物

週3日やめて効いたのは、献立・帰宅後の時間・洗い物の3つでした。どれも、自分で作っていたころに困っていたところです。

献立を考えなくていい——メニュー表を見れば3日分が決まる

ツクリオは毎週届くので、献立を考える手間がほぼなくなりました。箱に入っている紙のメニュー表を見れば、その週の3日分が決まります。

以前は、献立やレパートリーが思いつかないのが悩みでした。献立を楽にする工夫は、特に試していませんでした。

帰ってすぐ出せる——帰宅から夕食まで、だいたい3〜5分

ツクリオの日は、帰宅してからだいたい3〜5分で夕食を出せます。通常品の温めは、公式FAQの目安で600Wで1〜2分です。

妻の帰りは夜7時ごろです。ツクリオがある日は、息子だけ先に食べさせることもあります。

洗い物が減った——鍋もフライパンも使わない

我が家でいちばんしんどかったのは、作ることより食べたあとの片付け・洗い物でした。

今は容器のまま温めて出し、食べ終わった容器は洗って重ねて捨てます。取り分けの皿や茶わんは残るので、ゼロにはなりません。

家から出るゴミも減りました。自炊のころは、大根やピーマンを余らせて捨てることがありました。

食費はほぼトントン——安くはならず、夜の手間に払っている

お金は、ツクリオだけならほぼトントンでした。外食や惣菜に使っていた分と相殺されたからです。

2人前×週3食	週7,990円（1食あたり1,331円）
毎週頼むと	7,990円×4週＝月およそ3.2万円
4人前×週3食	週10,690円。初回限定特別価格あり

コープの宅配と両方使っていた時期は、食費が少し増えました。コープは今は使っていません。

人数と食数ごとの月額は、ツクリオの料金の記事で計算しています。

＼1回だけの注文もできる／

やめる前は「作ったものを食べさせなきゃ」と思い込んでいた

長いあいだ、作ったものを食べさせなきゃと思い込んでいました。作れない日は、作れない自分が情けない気持ちにもなりました。

ただ、宅配のおかずなら息子が全部食べる、というわけではありません。息子は偏食ぎみで、食感に敏感です。

完食した	トマトソースハンバーグ（ケチャップを少し足した）
よく食べた	鶏と大根の韓国風煮物
進まなかった	きのこおろしポン酢で食べるアジ竜田

食べない日は、具を分けて盛る・ケチャップを足すなどで立て直しています。作らないことへの妻の気持ちの話は、妻の罪悪感の記事に書きました。

一度やめて、2人前プランで戻ってきた

実は、ツクリオは一度やめています。名前がつくりおき.jpだったころ、4人前×週3食を使い、価格が高いかなと感じて退会しました。

つくりおき.jp時代	4人前×週3食。余った分は冷凍した
退会	価格が気になった。LINEで手続き
2026年春	2人前×週3食で再開
今	半年以上、毎週受け取っている

しばらくして再開しようとしたとき、2人前プランができていました。量も価格も、3人家族の我が家にちょうどよかったのが戻った理由です。

再開は、夫婦で自然に決まりました。退会したときも、引き止めの連絡はありませんでした。

1回でやめるなら、初回の配達週の水曜までにキャンセルか退会をします（公式FAQ）。手順はツクリオの解約の記事にあります。

週3日やめるなら、作らない日の夕飯は3つから選ぶ

作らない日の夕飯は、どれを選ぶかで残る手間が違います。我が家が使ってきた3つを並べます。

スーパーの 惣菜	残る：帰りに寄って選ぶ 我が家：息子の食べ方は半々
冷凍の 宅配	残る：冷凍庫の場所・皿に移す手間 我が家：モグモは12か月使い今は停止
冷蔵の 作り置き宅配	残る：受け取りに在宅が要る 我が家：今はツクリオ

3つの細かい比べ方は夕飯は温めるだけでいい、冷蔵で届く会社の比較は作り置き宅配おすすめ3社に書きました。

2人前×週3食が届くのは29都府県です（公式FAQ）。ツクリオが合わない理由ごとのほかの宅食は、ツクリオみたいなサービスの記事にまとめています。

＼我が家が今使っている冷蔵の作り置き宅配／

よくある質問

夕飯作りを毎日やめないといけませんか

いいえ。我が家は週3食なので、残りの日は自分たちで用意しています。平日5日とも任せたいなら週5食のプランもあります（2人前×週5食は週11,990円・公式）。

週の後半だけ作りたくないです

我が家も水曜に届けて、週の後半に使っています。配達の曜日と時間帯は、公式LINEから変えられます。

夫婦のどちらかが反対しませんか

我が家は、再開は夫婦で自然に決まりました。ツクリオが届く日は、「今日どうする？」の相談自体がなくなりました。

置き配はできますか

通常品は、公式FAQで置き配の選択肢がないとしています。我が家は水曜19〜21時の枠にして、家で受け取っています。

支払い方法は何がありますか

カード決済のみです。クレジットカードのほか、デビットカードやPayPayカードも使えます。代引き・コンビニ払い・スマホ決済のPayPayは使えません。くわしくは支払い方法の記事にあります。

まとめ——夕飯作りは全部やめなくていい。週3日からで夜は変わる

• やめたのは週3日分。残りの日は今もバラバラ
• 楽になったのは献立・帰宅後・洗い物
• 食費はほぼトントン。安くはならない
• 合わなければやめられる。我が家は戻ってきた

ツクリオは1回のみの注文でよく、継続回数の縛りもありません（公式）。まず1週分だけ冷蔵庫に入れて、夜の流れがどう変わるかを見るのが早いです。

＼まずは1週だけ任せてみる／

使っている人の声はツクリオの口コミの記事、1回だけ頼む手順はお試しの記事に書いています。

＜合わせて読みたい＞

出典（2026年10月27日確認）

• ツクリオ公式：プラン・料金
• ツクリオ公式FAQ：電子レンジでの温め方法
• ツクリオ公式FAQ：置き配はできますか？
• ツクリオ公式FAQ：2人前週3食プランに関するQ&A