ツクリオは共働きに合う？帰宅後レンジ2分で回す平日ルーティンと3つの壁

共働きの平日の夕飯に、ツクリオは噛み合います。

帰宅後はレンジ2分と取り分けだけ。壁は受け取り・メニュー・費用の3つです。

書き手は共働きで、4歳の息子がいる父親です。

＜知りたいことから読む＞

• 4日で食べ切る運用を知りたい → ツクリオの消費期限の記事
• 月いくらになるかを知りたい → ツクリオの料金の記事
• 自分の家だと自炊といくら違うか → 自炊コスト比較シミュレーター
• 1回だけ試す手順を知りたい → ツクリオのお試しの記事
• 夫婦の「どっちが作る」でもめている → 共働きの家事分担の記事
• ツクリオが届かない日に残業が重なる → 残業した日の夕飯の記事

共働きの平日は「届く日→翌日→翌々日」で回る——我が家の1週間

週3食は、届いた日から3日続けて夕食に使います。公式によると、消費期限はお届け日を含めて冷蔵4日間です。一部に5日の商品もあり、ラベルで確認します。

3日分なら、冷凍せずに枠内で収まります。

届いた日は、1週分を並べて中身を確認します。

日	食卓	帰宅後の作業
届く日	主菜1品＋副菜数品	受け取り→中身を確認→チルドへ。食べる分だけレンジ
翌日	主菜1品＋副菜数品	レンジと取り分けのみ
翌々日	主菜1品＋副菜数品	同上。ここで8パックが空になる
それ以外	家で作るか買って帰る	ツクリオの作業なし

帰宅後の作業はレンジ2分と取り分けだけ——鍋を使わないので洗い物が激減する

時短の効き方は調理そのものより、献立を考える時間と後片付けに出ます。使う前に夕飯のどの工程がしんどかったかは、共働きの夕飯がしんどい理由の記事で整理しています。

皿に移さず、容器のまま電子レンジに入れます。通常品はフタを外し、パワーシールはつまみを1cmほど開けます。

我が家では主菜と副菜を合わせて、温め時間は合計2分ほどです。公式FAQの目安は電子レンジ600Wで1〜2分です。

メニューごとの時間は、同梱の紙メニュー表に記載があります。

変化が大きいのは、後片付けのほうです。鍋やフライパンを使わないので、夕食後の洗い物が激減しました。

大人2人＋4歳で2人前×週3食は足りている——主菜1品を3人で分け、副菜を並べる

主菜1品を大人2人と息子で分けます。そこに副菜を数品並べる形です。

大人2人＋4歳児なら足りています。ご飯と汁物は付きません。

ただし感覚は「大人2人＋少し」です。公式の人数定義も2人前は大人2名です（4人前は大人2名＋子ども2名）。

置き場所は心配いりません。1週分の8パックは、冷蔵庫のチルドルームに全部収まります。

容器は横14cm×縦11cm×高さ4.5cmです（筆者実測）。

食べムラはあるが同じ皿だと食べた

息子は食感に敏感で、食べムラがあります。味の濃いなじみのある料理は食べます。

野菜中心の地味な和惣菜には、口をつけない日もあります。

それでも「子ども用に別に出す」より、大人と同じ皿・同じタイミングで出すほうが食べました。

メニュー別の反応は子どもの食いつきの記事、量そのものは2人前プランの実際にまとめています。

変わったのは夕飯の担当・帰宅後のゆとり・食費の3つ

1. 夕飯の担当をめぐるやり取りが減った（おかずが決まった状態で届くので、献立と担当を話し合う場面がなくなる）
2. 帰宅後のゆとりが増えた（台所に立つ時間が減った分、息子と向き合う時間が増えた）
3. 食費は期待しすぎないほうがいい（ツクリオ単体では、ほぼ変わらなかった）

コープ宅配と併用した月は、少し増えました。

作らないことへの後ろめたさは罪悪感の記事、良い点と悪い点は半年使った本音レビューの記事にまとめています。この記事は平日の回し方に絞っています。

週3食と週5食は「在宅で作る日が週に何日あるか」で選ぶ

平日5日をまるごと任せたいなら週5食です。週に2日は自分たちで用意できるなら週3食になります。

プラン	品数	週の値段	向く共働き家庭
2人前 週3食	主菜3品＋副菜5品	7,990円	週2日は作るか買って帰る
2人前 週5食	主菜5品＋副菜6品	11,990円	平日は作らないと決めている
4人前 週3食	主菜3品＋副菜5品	10,690円	子どもが2人以上
4人前 週5食	主菜5品＋副菜6品	16,960円	子どもが2人以上で週5日分

週5食の5日目分は、公式も冷凍を推奨しています。解凍は、冷蔵庫で12〜24時間おいてからレンジです。

ラベルに「冷凍不可」とあるメニューは冷凍できません。

2人前×週3食が届くのは29都府県に限られます（2026年9月時点）。4人前は沖縄・離島を除く全国です。対象かどうかは配達エリアの記事で確認してください。

共働きの壁は3つ——受け取り・メニューを選べない・費用

壁①受け取り——玄関先の手渡しが原則

1つ目の壁は受け取りです。配達は玄関先での手渡しが原則です。

公式FAQによると、東京23区の通常品は置き配が使えません。

夜の枠は18-20時と19-21時があります。我が家は水曜19-21時の枠で、毎週受け取れています。

• 23区外はヤマト運輸のクール便。不在なら不在票で再配達を頼める（保管3日）
• 曜日と時間帯は、LINEから前週水曜23:59まで変更できる
• ヤマト便なら、クロネコメンバーズで前日の変更もできる
• 受け取れない週は最大4週先までお休み登録。その週の請求はない

壁②メニュー——週替わりで原則選べない

2つ目の壁は、メニューが週替わりで原則選べないことです。

翌週の内容は、公式LINEと公式サイトで事前に確認できます。合わない週は、お休みに回せます。

2026年9月の公式告知では、「お好みメニュー」は一部のエリアと枠で拡大中と案内されています。ただ公式LINEに聞くと、対象は今のところ4人前プランだけでした。

壁③費用——2人前×週3食で月およそ3.2万円

3つ目の壁は費用です。2人前×週3食は、7,990円×4週です。

月およそ3.2万円になります（税込・送料込み、2026年9月時点）。

しかも初回4,000円OFFは、4人前プランだけの特典です。2人前は対象外です（2026年9月時点）。

高いかどうかは、いまの外食と惣菜がいくら減るかで決まります。

我が家はツクリオ単体なら、食費がほぼ変わりませんでした。外食と惣菜が減った分で相殺された形です。

自分の家だといくら違うかは、自炊コスト比較シミュレーターに数字を入れてみてください。

買い物はコープ、料理はツクリオ——共働きで両方を楽にする組み合わせ

我が家は買い物をコープ宅配、夕食の料理をツクリオに分けています。スーパーに行く回数は、週2〜3回から週1回に減りました。

ご飯と汁物の材料は、変わらず必要です。使い分けはコープとの比較記事に書いています。

共働きにツクリオが向く家庭・向かない家庭

分かれ目は味ではなく、受け取りと「何にお金を払うか」です。

• 週に1日、夜の2時間枠で玄関先の受け取りに在宅できる
• 夕飯の「誰が作るか」でもめる回数を減らしたい
• 平日のうち3日だけでも、調理と洗い物を手放したい
• 月3万円台を、外食や惣菜の振り替えとして納得できる

• 夫婦とも帰宅が読めず、夜枠でも在宅できない週が多い
• 置き配や宅配ボックスでしか受け取れない
• メニューを1食ずつ自分で選びたい
• 盛り付けまで含めて手間をゼロにしたい（取り分けは残ります）

置き配でしか受け取れないなら、受け取り方の違うコープ宅配との比較の記事のほうが参考になります。

上の4つが付くなら、まず1週分だけ受け取ってみるのが早いです。

受け取れない週が出ても、前週水曜23:59までに登録すればお休みにできます。その週の請求はありません。

よくある質問

共働きで帰宅が遅くても受け取れますか

18-20時と19-21時の夜枠があります。我が家は水曜19-21時の枠で毎週受け取れています。玄関先での手渡しが原則です。東京23区の通常品は置き配が使えません。

受け取れない週が続くときはどうしますか

公式によると、最大4週先までお休み週として登録できます。登録した週は配達も請求もありません。期限は前週水曜23:59です。曜日と時間帯の変更も同じ画面からできます。

子どもは食べますか

4歳の息子は、味の濃いなじみのある料理は食べます。野菜中心の地味な和惣菜には口をつけない日もあります。全部完食する日ばかりではありません。メニュー別の反応は、子どもの食いつきの記事に写真つきで載せています。

1回だけ試せますか

試せます。公式によると、1回のみの注文ができて、継続の縛りはありません。注文・変更・退会はLINEで完結します。手順はツクリオのお試しの記事にまとめています。

まとめ——共働きの平日3日分を、レンジ2分に置き換えるサービス

• 3日分の夕食が決まった状態で届く。帰宅後はレンジ2分と取り分けだけ
• 鍋を使わない分の洗い物が消えた
• 一番変わったのは時間ではなく、「誰が作るか」で起きていた夫婦の摩擦
• 残る壁は、玄関先の手渡し・メニューを選べない・月約3.2万円（2026年9月時点）

この3つを飲めるかは、1週分を受け取って食卓に並べてみるのが早いです。

1回のみの注文でよく、継続の縛りもありません。合わなければLINEから手数料なしで退会できます。

＜合わせて読みたい＞

• ツクリオを半年使った良い点・悪い点の総まとめ