ツクリオの値段・料金はいくら？月額3.2万円〜・1食848円〜【人数別】

ツクリオの値段は週7,990円〜16,960円（税込・送料込み）です。月額にすると4週で31,960円〜67,840円、1食あたり848円〜1,331円です。

私はつくりおき.jp時代に4人前×週3食を使い、価格が気になって一度やめました。今は2人前×週3食（週7,990円）で戻り、写真の箱のとおり半年以上ほぼ毎週受け取っています。

高いかどうかは、家族の人数と「何と比べるか」で変わります。この記事では、あなたの家の月額と1食あたり、安く始める方法、高いかどうかの判断の順に書きます。

＼料金表とメニューを公式で見る／

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（ツクリオは2026年3月17日に「つくりおき.jp」からの名称変更を発表しました。旧名で調べてここに来た方も、同じサービスです）

ツクリオの月額は4週で31,960円〜｜4プランの値段早見表

プランは「2人前か4人前」×「週3食か週5食」の4種類です。週の値段・月の目安・1食あたりを1つの表にまとめました。

プラン	週の値段 （1食あたり）	月の目安 （4週）
2人前・週3食	7,990円 1食1,331円	31,960円
2人前・週5食	11,990円 1食1,199円	47,960円
4人前・週3食	10,690円 1食891円	42,760円
4人前・週5食	16,960円 1食848円	67,840円

※2人前の目安は大人2名、4人前の目安は大人2名＋子ども2名（公式の案内）。

ツクリオは月額制ではありません。届いた週の分だけ、毎週クレジットカードで支払う仕組みです。お休み週にした週は請求されません。

配達が5回ある月は5週分になります（当ブログの計算：2人前×週3食なら7,990円×5＝39,950円）。

大人2人＋小さい子1人なら2人前×週3食（月31,960円）

3人家族の我が家は、2人前×週3食で足りています。ご飯と汁物を足せば、「足りない」と感じた日はほぼありません。

パックは重ねて置けるので、冷蔵庫のスペースも圧迫しません。

我が家の支払いは月およそ3.2万円です。外食や惣菜に使っていた分がそのまま減ったので、食費全体ではほぼ変わりませんでした。スーパーに行く回数も週4回から週2回に減っています。

2人前の量や中身は、2人前プランの記事に写真つきで書いています。

子ども2人の4人家族なら4人前（月42,760円〜）

4人前×週3食は週10,690円、月の目安は42,760円です。1食あたりは891円で、2人前より1食あたりは安くなります。

ただし、3人家族で4人前を選ぶと量が余りがちです。つくりおき.jp時代の我が家は、余った分を冷凍して食べていました。値段と量が合わず、一度やめた理由もここにあります。

夕食1回あたりは2人分2,663円・4人分3,563円

週の値段を食事の回数で割ると、1回の夕食あたりの値段が分かります（当ブログの計算）。

プラン	夕食1回あたり （税込・送料込み）
2人前・週3食	2,663円（2人分） 7,990円÷3回
2人前・週5食	2,398円（2人分） 11,990円÷5回
4人前・週3食	3,563円（4人分） 10,690円÷3回
4人前・週5食	3,392円（4人分） 16,960円÷5回

＼送料込み・追加費用なし／

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安く始めるなら4人前の初回価格｜週3食は10,690円→6,690円

4人前プランには初回限定特別価格があります。4人前×週3食なら、初回は6,690円（1食558円）です。

プラン	初回	2回目から
4人前・週3食	6,690円 1食558円	10,690円 1食891円
4人前・週5食	12,960円 1食648円	16,960円 1食848円
2人前・週3食	7,990円 初回価格なし	7,990円
2人前・週5食	11,990円 初回価格なし	11,990円

初回の申し込みでは、クーポンコード「RC-2026WELCOME」が公式サイトに案内されています（2026年10月24日時点）。初回限定特別価格の対象は4人前プランで、2人前プランには初回価格の表示がありません。

当ブログの計算：4人前×週3食を4週続けた場合、初月は6,690円＋10,690円×3＝38,760円です。2回目からの値段も含めて考えておくと安心です。

迷ったときの選び方：子ども2人なら4人前の初回価格で試すのが一番安い入り口です。3人家族で量が余りそうなら2人前から。我が家は2人前にして、量も値段も落ち着きました。

クーポンの入力手順は、こちらにまとめています。
→ 【最新】ツクリオのクーポン・キャンペーン情報！一番安く始める手順を解説

＼4人前×週3食は初回6,690円（2026年10月24日時点）／

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ツクリオが高いかは比べる相手で変わる｜材料費だけなら自炊が安い

「週1万円」と聞くと高く感じます。私も4人前の頃はそう感じて、一度やめました。

ただ、10,690円は4人分の夕食3回分です。1回にすると3,563円になります。

外食と比べると：我が家の1回は約1,200円安い

我が家（大人2人＋4歳児）の実際の数字で比べます。家計簿アプリの履歴がこちらです。

我が家の夕食1回 （大人2＋4歳児）	実額
外食 （びっくりドンキー ・2026年5月実績）	3,860円
ツクリオ 2人前×週3食 （7,990円÷3回）	約2,663円＋白米代

材料費だけと比べると：自炊のほうが安い

材料費だけなら、自炊のほうが安く済みます。料理が苦にならず、食材を安く買える家庭なら、ツクリオは割高です。

一方で自炊には、献立・買い物・調理・片付けの時間がかかります。この時間をどう見るかで、答えが変わります。

時間も入れて比べると：ツクリオとほぼ同じ範囲になる

4人分の夕食を週3回自炊したときの時間を、当ブログの目安で数えました。家庭によって大きく変わる数字です。

作業	1週間（3食分）の目安
献立を考える	15〜30分 5〜10分×3回
買い物	60〜120分 30〜40分×2〜3回
調理	90〜135分 30〜45分×3回
後片付け	45〜60分 15〜20分×3回
合計	約3時間30分〜5時間45分

この時間を時給1,500円で円に直すと、次のようになります（当ブログの計算）。

4人前×週3食	1週間のコスト
自炊	約9,250〜14,625円 材料費4,000〜6,000円（目安）＋時間5,250〜8,625円
ツクリオ	10,690円 支払い額のみ（温める時間は含まず）

ツクリオの10,690円は、自炊の幅の中に入ります。時間を入れても「必ず安い」とは言えませんが、ほぼ同じお金で週3時間半以上の家事が減る、と考えることはできます。

浮いた時間を仕事や家族の時間に使わない場合は、時給で換算する意味は薄くなります。材料費を抑えるのが得意な家庭では、時間を入れても自炊のほうが安くなります。

参考：公式の自炊検証は2021年・値上げ前の数字

ツクリオ公式も、2021年に自炊との比較を検証していました。今の値段とは時点が違うため、参考として載せます。

項目	自炊 （公式検証の実測）	ツクリオ 当時の週3食・4人前
食材・調味料費	5,157円	9,990円に込み
調理時間	4時間20分	温めるだけ
時間コスト （時給1,845円換算）	7,995円	—
合計	13,152円	9,990円

食材の値段も2021年から変わっているため、この表と今の10,690円を並べて「いくら安い」とは言えません。

ツクリオにすると、このうち献立・調理・片付けの手間が大きく減ります。ご飯と汁物は自分で用意します。

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ツクリオが高い家庭・高くない家庭の分かれ目

ここまでの比較を、家庭のタイプ別にまとめます。

こんな家庭	判断の目安
料理が苦にならず、食材を安く買える	自炊のほうが安い。ツクリオは割高
平日の夕飯は外食・惣菜が多い	食費はあまり変わらないことも（我が家の例）
大人2人＋小さい子1人	2人前×週3食（月31,960円）から
子ども2人の4人家族	4人前。初回6,690円で試せる
4人前を使っていて値上げで迷う	値上げの解説記事で見直し方を確認

筆者の本音：4人前で一度やめ、2人前で戻った

つくりおき.jp時代、4人前×週3食を3人家族で使っていた頃は、値段が高く、量も多いと感じて退会しました。

再開しようとしたとき、2人前プランができていました。量も値段もちょうどよく、今も続いています。

我が家の場合、食費はほぼ変わらず、夕飯づくりと買い物が減りました。2人前なら納得して払える、というのが私の答えです。

📝 実際に使ってみた本音が気になる方はこちら

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よくある質問

ツクリオは月額いくらですか？

月額制ではなく、届いた週ごとの支払いです。4週分で計算すると、2人前・週3食は31,960円、4人前・週3食は42,760円、4人前・週5食は67,840円です（税込・送料込み）。お休み週にした週は請求されません。

2人前プランにも初回の割引はありますか？

2026年10月24日時点の公式サイトでは、初回限定特別価格の表示は4人前プランだけです。2人前は週3食7,990円・週5食11,990円で、初回も同じ値段です。

送料は別にかかりますか？

いいえ。プランの料金はすべて税込・送料込みです。表示金額が最終のお支払い金額です。

支払い方法は何が使えますか？

クレジットカード払いのみです。Visa・Mastercard・JCB・American Express・Dinersの5ブランドに対応しています。

最低何回使う必要がありますか？

縛りはありません。初回配達週の水曜日23:59（＝2回目の配達の前週の締切）までにLINEでキャンセルまたは退会すれば、1回だけの利用で終わります。解約はいつでもLINEからできます。

値上げはいつからですか？

2026年10月5日お届け分から、4人前プランが値上げされました（週3食9,990円→10,690円、週5食15,960円→16,960円）。2人前は据え置きです。経緯は公式の価格改定のお知らせと値上げの解説記事にあります。

「つくりおき.jp」とツクリオは同じサービスですか？

はい、同じです。2026年3月17日に「つくりおき.jp」から「ツクリオ（Tsuklio）」への名称変更が発表されました。「つくりおき.jp 料金」で調べて来た方も、この記事の値段がそのまま当てはまります。

まとめ：ツクリオの値段は週7,990円〜、安く始めるなら4人前の初回価格

材料費だけなら自炊が安い。我が家の外食1回よりは安い。時間も入れると、自炊とほぼ同じ範囲。これが「ツクリオは高い？」への答えです。

月の目安は、3人家族の2人前×週3食で31,960円、4人前×週3食で42,760円です。子ども2人の家庭なら4人前の初回6,690円、3人家族なら2人前から始めるのが、値段と量のずれが少ない入り口です。

プラン	初回の値段 （税込・送料込み）
4人前・週3食	10,690円 6,690円
4人前・週5食	16,960円 12,960円
2人前・週3食	7,990円 （初回価格の表示なし）
2人前・週5食	11,990円 （初回価格の表示なし）

4人前の初回限定特別価格は、クーポン「RC-2026WELCOME」の入力で受けられると公式サイトに案内されています。味が口に合うかは、4歳の息子と食べた味の感想も参考にしてください。

＼送料込み・継続の縛りなし／

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